Wil je sterker staan en jezelf kunnen verdedigen?

Welkom bij Women’s Self Defense Groningen!

Wij bieden verschillende trainingen aan om jezelf te leren verdedigen.

In de 5-weekse cursus leer je spelenderwijs de basis om jezelf te kunnen verdedigen. Naast het leren loskomen, afstand maken en wegkomen, zullen we ook ingaan op de psychologische aspecten van zelfverdediging: wat kun je doen om een bedreigende situatie te voorkomen en hoe blijf je in actie in plaats van te bevriezen? In een hechte groep vrouwen trainen we samen om elkaar sterker te maken. De cursus wordt gegeven op dinsdagavond 19:00-20:30 aan het Zuiderpark 20 in Groningen, in het gebouw van Eiland van Groningen. De kosten voor de cursus zijn €100,-.

De Zelfverdedigings Workshop voor jongeren is voor jongens en meisjes van 12-17 jaar. In deze workshop van 4 uur leren jongeren spelenderwijs geweld te neutraliseren. Hoe ga je bijvoorbeeld om met bedreigende situaties op school of bij het uitgaan en hoe kom je veilig thuis? De kosten voor deze workshop zijn €50 euro. De eerstvolgende workshop vindt op zondag 11 september van 13:00-17:00 plaats op het Eiland van Groningen (Zuiderpark 20 te Groningen).

De Crash Course wordt gegeven op een zaterdag en is een workshop van 3 uur. De kosten voor deze workshop zijn €40 euro. De training bestaat uit drie delen: voor, tijdens en na een bedreigende interactie. Hoe bereidt je je voor (op een reis naar een vreemd land bijvoorbeeld), met welke vaardigheden kom je veilig thuis, en wat kan je achteraf doen? Zodra er 10 geïnteresseerden zijn aangemeld wordt een nieuwe workshop gepland.

Workshops op maat, zoals voor je (studenten)vereniging of bedrijf, zijn ook mogelijk. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.

De cursus wordt gegeven door Xander Barel en Laura Cuijpers in samenwerking met Creative Fighting Arts – Systema Groningen.