Wil je sterker staan en jezelf kunnen verdedigen? 

In deze 5-weekse cursus leer je spelenderwijs de basis om jezelf te kunnen verdedigen. Naast het leren loskomen, afstand maken en wegkomen, zullen we ook ingaan op de psychologische aspecten van zelfverdediging: wat kun je doen om een bedreigende situatie te voorkomen en hoe blijf je in actie in plaats van te bevriezen? In een hechte groep vrouwen trainen we samen om elkaar sterker te maken.

De cursus wordt gegeven op dinsdagavond 18:30-20:00 in de gymzaal van de Adriaan van Ostadestraat 2 in Groningen. De kosten voor de cursus zijn €100,-. 

Cursusdata. Onze eerstvolgende cursus vindt plaats op dinsdag 13, 20, 27 januari en 3 en 10 februari 2026 van 18:30-20:00.

De daaropvolgende cursus vinden plaats op:

Maart: dinsdag 3, 10, 17, 24 en 31 Maart 2026 van 18:30-20:00.

Interesse? Meld je hier aan.